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YOGA DE LA RESPIRATION

Sudarshan Kriya

Technique de respiration puissante basée sur les rythmes, les sons et le souffle.

Les Secrets du Souffle

Le cour du stage L’Art du Bonheur est une série de techniques de respiration yogiques incluant le Sudarshan Kriya, qui permet de réduire le stress et élever le niveau d’énergie, permettant d’avoir un état d’esprit positif et clair.

Gérer le Mental

Comprendre la nature du mental aide à voir la vie dans un contexte plus large, permet de laisser de côlé les ruminations du mental, de mieux gérer les trustrations, l’impatience ainsi que les soucis de la vie quotidienne.

Yoga & Méditations Guidés

Apprenez des postures de yoga simples que vous pourrez incorporer dans votre vie de tous les jours, pour une meilleure santé, une meilleure concentration et une plus grande relaxation.

Des Résultats Scientifiquement Prouvés

Les résultats des études indiquent l’infuence positive des pratiques apprises lors du stage, Incluant des niveaux d’énergie supérieurs, un optimisme plus prononcé de hauts niveaux d’enzymes antioxydants, une meilleure immunité, une meilleure régulation émotionnelle et bien plus.

Principaux bénéfices apportés par la technique:

Dépression

70%

NIVEAU DE RÉMISSION DE LA DÉPRESSION EN 1 MOIS

Stress

56%

REDUCTION DU CORTISOL SANGUIN

 

Sommeil profond

218%

AUGMENTATION DU SOMMEIL PROFOND

 

Bien-Être

50%

AUGMENTATION DE LA PROLACTINE

 

Centre National de l'Art de vivre

17, Rue des Boulets – 75011 Paris – Tél: 01 49 29 05 21